A ansiedade vem de mansinho e, quando vemos, já estamos no meio de um turbilhão de pensamentos.
Sabia que, muitas vezes, ela vem porque estamos tentando controlar o que não conseguimos? [1/3]
Primeira dica: foca no presente, uma coisa de cada vez.
Segunda: estabeleça pequenas metas diárias, nada de se sobrecarregar. [2/3]
E, por último, converse com alguém de confiança ou procure ajuda profissional. Não precisa passar por isso sozinho.
Como você costuma lidar com a ansiedade? [3/3]
Sabia que, muitas vezes, ela vem porque estamos tentando controlar o que não conseguimos? [1/3]
Primeira dica: foca no presente, uma coisa de cada vez.
Segunda: estabeleça pequenas metas diárias, nada de se sobrecarregar. [2/3]
E, por último, converse com alguém de confiança ou procure ajuda profissional. Não precisa passar por isso sozinho.
Como você costuma lidar com a ansiedade? [3/3]
2 meses atrás
