A ansiedade vem de mansinho e, quando vemos, já estamos no meio de um turbilhão de pensamentos.

Sabia que, muitas vezes, ela vem porque estamos tentando controlar o que não conseguimos? [1/3]

Primeira dica: foca no presente, uma coisa de cada vez.

Segunda: estabeleça pequenas metas diárias, nada de se sobrecarregar. [2/3]

E, por último, converse com alguém de confiança ou procure ajuda profissional. Não precisa passar por isso sozinho.

Como você costuma lidar com a ansiedade? [3/3]

5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia por farmacêutico Vinícius Bednarczuk
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Mas será, gente?? Fiquei curiosa.
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Você sabe qual é o maior problema do ser humano?

Então, sabe quando a gente era criança e queríamos porque queríamos crescer e quando crescemos queremos porque queremos voltar a ser criança? Pois é, estamos querendo sempre viver o amanhã e esquecemos do hoje, nossa mente acaba ficando muito acelerada, sabe? E sabe o que isso causa? A FAMOSA ANSIEDADE.

Estamos tão acostumados com isso, que nem percebermos que nossa sociedade é praticamente toda ansiosa. Que tal viver mais o hoje?