Muitas das informações que circulam ainda são baseadas em mitos ou estão desatualizadas.
Alguns erros comuns, como cortar totalmente a gordura ou tomar suco natural à vontade, podem atrapalhar seus resultados e até prejudicar sua saúde.
✅ Atração turística celebra 450 mil visitantes com entrada grátis para crianças no mês de outubro/24
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As proteínas têm um papel importante na recuperação e no crescimento muscular.
Durante o treino, pequenas lesões ocorrem nas fibras musculares, e é aí que a proteína entra em ação.
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A nutrição pode ser grande aliada para ajudar as mulheres a atravessarem essa fase da vida.
A profissional sugere três opções nutricionais. Confira:
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Saúde da mulher : dicas de alimentação na menopausa, por nutricionista Angela Federau
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🟢 Maior evento da indústria da moda gaúcha terá área reservada para a tecnologia
🟢 RS Moda, em julho no Centro de Eventos da FIERGS, em Porto Alegre
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Isso tem nome: esgotamento. Não precisa esperar chegar nesse ponto pra buscar ajuda. Faça pausas, converse com alguém e reveja suas prioridades.
O trabalho vai estar sempre lá, mas sua saúde precisa de cuidado agora.
Diferente da fome real, que surge naturalmente e é uma necessidade do corpo, a fome emocional aparece em momentos de emoções fortes, como tristeza, ansiedade ou euforia.
Uma ótima dica é manter um diário alimentar, que pode ajudar a monitorar esses padrões e a entender melhor o seu comportamento alimentar.
Evitar produtos industrializados e moderar o consumo de café são algumas das dicas
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Sortimentos.com : Médico indica cinco hábitos para melhorar a má digestão
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Quando alguém diz que está com “dor abdominal” próximo à bexiga, pode ser que esteja com uma infecção urinária. Segundo o urologista Fernando Meyer do Hospital Nossa Senhora das Graças (HNSG), trata-se da presença de bactérias na urina, que podem causar dor ou ardência para urinar, presença de sangue na urina, necessidade frequente de urinar, entre outros sintomas.
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Infecção urinária - Cuidados com a saúde - Dor abdominal - Infecção urinária
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O burnout não acontece de um dia pro outro, ele vai se acumulando com o tempo. Deixar de dormir bem, não se alimentar direito, ignorar os sinais do corpo... tudo isso tem um preço.
E, quando a conta chega, é pesado.
Já passou por isso? Como você lidou?
✅ Existem momentos e situações que fogem do nosso controle, e que algumas vezes podem nos tirar da zona de conforto, causando o que vem sendo considerado o mal do século: o estresse.
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Estresse : sintomas e quando é necessário procurar ajuda
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O Hanamatsuri terá apresentações de danças folclóricas ao som de tambores e instrumentos de cordas.
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Ele tem um sistema nervoso próprio, chamado Sistema Nervoso Entérico, que funciona sozinho, sem depender do cérebro.
Esse sistema controla a digestão e tem seus próprios circuitos neurais, produzindo serotonina, aquele neurotransmissor que ajuda no humor e bem-estar.
Como você cuida da sua saúde intestinal?
A vida é uma dança, e a gente precisa aprender os passos.
Já pensou sobre o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal na sua rotina?
O IMC classifica o peso de acordo com a altura, mas nas minhas consultas, prefiro não usá-lo sozinho. Sabe por quê? Ele não considera a composição corporal.
Você já conhece outros métodos pra avaliar a composição corporal?
Às vezes parece difícil, porque sentimos culpa ou medo de machucar o outro.
Mas é preciso lembrar que cuidar de si mesmo é essencial. E você, tem conseguido colocar limites nas suas relações sem peso na consciência?
Como foi sua última experiência nesse sentido?
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✅ Retinopatia diabética, Oclusão da veia central da retina, Oclusão da artéria central da retina e Neuropatia óptica isquêmica anterior
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Sortimentos.com Saúde Ocular
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Sortimentos.com : Oftalmologista Fernando Ramalho explica quais são as doenças oculares que podem ser ocasionadas por problemas cardíacos
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